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黑椒鸡扒

黑椒鸡扒

娃娃小排骨

娃娃小排骨

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主料
鸡腿肉适量
辅料
老抽适量料酒适量黑胡椒适量
适量白糖适量洋葱适量

黑椒鸡扒的做法,共9个步骤

黑椒鸡扒的做法图解1

1/9. 鸡腿2个。

黑椒鸡扒的做法图解2

2/9. 去骨,不喜欢吃鸡皮的,可把鸡皮去除。

黑椒鸡扒的做法图解3

3/9. 用刀背把鸡腿正反的敲松,这样容易入味。

黑椒鸡扒的做法图解4

4/9. 鸡腿肉,加入老抽、料酒、黑胡椒、盐、糖。

黑椒鸡扒的做法图解5

5/9. 再加入洋葱碎。

黑椒鸡扒的做法图解6

6/9. 拌匀,入冰箱腌制一个晚上(最少也得2小时)。这两个步骤,我都是前一天晚上就做好了。

黑椒鸡扒的做法图解7

7/9. 不放油(鸡腿本身出油),小火煎鸡腿,不断的翻面剪,知道鸡腿变色。要有耐心,也可以用炒菜勺压压鸡腿,这样熟的快。鸡扒熟了,出锅。

黑椒鸡扒的做法图解8

8/9. 然后锅内下洋葱、葱伴侣、汤,调制成卤汁。

黑椒鸡扒的做法图解9

9/9. 浇在鸡扒上。

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营养信息

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  • 黑椒鸡扒热量637 千卡
  • 脂肪10.73 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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