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香煎银鳕鱼

香煎银鳕鱼

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简单易学的入门级菜肴。适合小资的周末午餐再佐以白葡萄酒,那是再好不过的了。
主料
银鳕鱼2段芦笋3棵
辅料
柠檬1个白葡萄酒1匙黑胡椒1克
适量橄榄油适量

香煎银鳕鱼的做法,共4个步骤

香煎银鳕鱼的做法图解1

1/4. 超市买的银鳕鱼自然解冻清水轻微冲洗控干水份。

香煎银鳕鱼的做法图解2

2/4. 平底锅中倒入油至8成热时放入鱼片转中小火慢煎。

香煎银鳕鱼的做法图解3

3/4. 煎至两面微黄倒入白葡萄酒盖盖十秒打开装盘。

香煎银鳕鱼的做法图解4

4/4. 配以事先入水汆好的芦笋,淋上柠檬汁,撒上盐,黑胡椒,柠檬皮刨碎。搞定。

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营养信息

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  • 香煎银鳕鱼热量282 千卡
  • 脂肪0.67 克
  • 蛋白质21.9 克
  • 碳水化合物2.91 克
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