| 主料 | ||
| 海苔适量 | 米饭适量 | |
| 辅料 | ||
| 油浸金枪鱼罐头一罐 | 沙拉酱适量 | 丘比焙煎芝麻口味适量 |
金枪鱼饭团的做法，共3个步骤
1/3. 米饭晾温放一点点盐 金枪鱼罐头用勺子戳碎
2/3. 米饭 鱼肉放在一起 放海苔 这个海苔我买的美好时光的 呃 比较有味道…
3/3. 放 沙拉酱 和 芝麻沙拉酱 和米饭拌匀 看起来感觉黏黏的 不过也不能太黏 会很腻啊 芝麻沙拉汁还好比较稀 加多了好像也没什么 尝尝 咸淡 不够加盐 饭不够加饭 缺啥加啥 然后弄成自己想要的形状就可以了
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吃米饭100克，热量115千卡
相当于蹦床33分钟消耗的热量...
吃海苔100克，热量177千卡
相当于耕种30分钟消耗的热量...
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于街舞24分钟消耗的热量...
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