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菠萝什锦焗饭

菠萝什锦焗饭

奔跑吧大白菜

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什锦菠萝焗饭是由菠萝、米饭为主要食材做成的一道美食。米饭被菠萝深深的包裹着,吸收着香甜的汁液饱满了每颗饭粒;挖开一口让它在舌尖舞悦,味蕾感受交响乐的震撼!这是使用的是ACA/北美电器 ATO-HB30HT不锈钢烤箱家用烘焙多功能30升电烤箱
主料
菠萝1个红椒丁20克青豆30克
火腿粒30克黄油30克生抽2大勺
胡椒粉1小勺
辅料
热米饭300克青椒丁20克玉米粒30克
芝士80克2小勺鸡粉1小勺

菠萝什锦焗饭的做法,共9个步骤

菠萝什锦焗饭的做法图解1

1/9. 菠萝的1/3处用刀切开;

菠萝什锦焗饭的做法图解2

2/9. 挖出菠萝果肉并切成丁(取30克用);

菠萝什锦焗饭的做法图解3

3/9. 把锅烧热,加入黄油;

菠萝什锦焗饭的做法图解4

4/9. 青红椒丁,青豆,玉米粒,火腿粒翻炒3分钟;加入盐,生抽,鸡粉,胡椒粉,翻炒1分钟,入味;

菠萝什锦焗饭的做法图解5

5/9. 倒入米饭翻炒均匀;

菠萝什锦焗饭的做法图解6

6/9. 把炒好的米饭盛入菠萝盅内,并撒上的芝士;

菠萝什锦焗饭的做法图解7

7/9. ACA/北美电器 ATO-HB30HT烤箱上下火预热220度5分钟,菠萝盅放入烤箱中层;

菠萝什锦焗饭的做法图解8

8/9. 将菠萝盅焗烤25分钟,表面的芝士上色即可!

菠萝什锦焗饭的做法图解9

9/9. 好好享受,这道味觉上的交响乐吧!

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营养信息

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  • 菠萝什锦焗饭热量432 千卡
  • 脂肪107.52 克
  • 蛋白质19.34 克
  • 碳水化合物87.92 克
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