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黄椒秋葵马哈鱼炒饭

黄椒秋葵马哈鱼炒饭

小帅厨娘

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宝贝最爱吃炒饭,我就变着样的做
主料
剩大米饭1碗秋葵50克马哈鱼100克
辅料
黄椒半个少许豆瓣酱少许
酱油少许食用油少许香油少许
料酒少许

黄椒秋葵马哈鱼炒饭的做法,共8个步骤

黄椒秋葵马哈鱼炒饭的做法图解1

1/8. 食材准备好

黄椒秋葵马哈鱼炒饭的做法图解2

2/8. 马哈鱼切块,酱油料酒少许盐腌制

黄椒秋葵马哈鱼炒饭的做法图解3

3/8. 锅里放油,把黄椒放进去翻炒

黄椒秋葵马哈鱼炒饭的做法图解4

4/8. 然后把豆瓣酱放进去翻炒,

黄椒秋葵马哈鱼炒饭的做法图解5

5/8. 把秋葵大米饭放进去翻炒均匀

黄椒秋葵马哈鱼炒饭的做法图解6

6/8. 然后把提前炒好的马哈鱼放进去翻炒均匀

黄椒秋葵马哈鱼炒饭的做法图解7

7/8. 然后点入香油

黄椒秋葵马哈鱼炒饭的做法图解8

8/8. 装盘出锅了

小窍门

马哈鱼要提前炒6分熟,这个我就不上图喽,不要炒过火,要不然肉就不嫩了
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营养信息

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  • 黄椒秋葵马哈鱼炒饭热量222 千卡
  • 脂肪12.45 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物7.03 克
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