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虫草花蒸鸡蛋羹

虫草花蒸鸡蛋羹

杏梧

杏梧

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虫草花是北冬虫草的简称,也叫蛹虫草或蛹草,俗名不老草,是虫,菌结合的药用真菌。虫草花含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素: A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇类。口感脆嬾,与嫩滑的鸡蛋配一起,非常和谐。
主料
鸡蛋2个芝麻油2克
辅料
2克虫草花10克酱油5克
葱花少许

虫草花蒸鸡蛋羹的做法,共9个步骤

虫草花蒸鸡蛋羹的做法图解1

1/9. 鸡蛋2只打散,虫草花洗净

虫草花蒸鸡蛋羹的做法图解2

2/9. 往鸡蛋里加温水,记得加温水不是凉水哟。如果大家掌握不好加水的量,就象我这样把鸡蛋尖的位置敲开倒出鸡蛋,把鸡蛋壳作为量器,吃得比较嫩的:鸡蛋跟水的比例1:2,即一个鸡蛋加两个鸡蛋壳的水进去。如果您吃得比较老或者希望鸡蛋羹更结实,就一个鸡蛋加一个半鸡蛋壳的水,加一点盐进去,但不要加太多,之后淋汁还有酱油。

虫草花蒸鸡蛋羹的做法图解3

3/9. 要用滤网过滤两次滤去蛋筋及泡沫,过滤这一步忘记拍了。然后蒙上保鲜膜,以防蒸汽水掉入蛋羹里

虫草花蒸鸡蛋羹的做法图解4

4/9. 在保鲜膜上用牙签扎几个孔透气。冷水入蒸锅,盖上盖,看到出蒸汽了,改为中小火十分钟

虫草花蒸鸡蛋羹的做法图解5

5/9. 十分钟后打开膜,表面的蛋液还没有全部凝结时下虫草花,再蒸3分钟

虫草花蒸鸡蛋羹的做法图解6

6/9. 用蒸鱼酱油与芝麻油一起调匀,作为淋汁

虫草花蒸鸡蛋羹的做法图解7

7/9. 起锅后往上淋汁,再加上葱花点缀

虫草花蒸鸡蛋羹的做法图解8

8/9. 嬾滑的鸡蛋羹与脆嫩的虫草花,口感非常和谐

虫草花蒸鸡蛋羹的做法图解9

9/9. 按照步骤试做,一定成功

小窍门

用温水加入蛋液,蛋跟水的比例要掌握好
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营养信息

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  • 虫草花蒸鸡蛋羹热量117 千卡
  • 脂肪109.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.92 克
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