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黑椒肉酱小星星

黑椒肉酱小星星

貪吃橘

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下了这么重的口味还遮不住秋葵味,我的头给你们当球踢喇 !

黑胡椒酱煮起来除了配牛排或拌面,还真难找到宿配对象,秋葵刚好补上这缺外加自动勾芡。快来试试,将你家的秋葵变身星星美食。
主料
黄秋葵150克绞肉 (猪或牛)80克胡萝卜丁1/2碗
绞肉(猪或牛)80克
辅料
洋葱1粒蒜泥3粒酱油1大匙
辣酱油(worcestershire sauce)2大匙料酒1大匙粗粒黑胡椒1大匙
适量辣酱油(worcestershiresauce)2大匙

黑椒肉酱小星星的做法,共9个步骤

黑椒肉酱小星星的做法图解1

1/9. 胡萝卜切丁蒸熟 ★ 偷懒可用冷冻胡萝卜丁,或蒸熟整根再切丁。

黑椒肉酱小星星的做法图解2

2/9. 秋葵切0.5cm短段

黑椒肉酱小星星的做法图解3

3/9. 起油锅小火炒香蒜泥、洋葱丁1/2个

黑椒肉酱小星星的做法图解4

4/9. 下胡萝卜丁拌炒

黑椒肉酱小星星的做法图解5

5/9. 放入绞肉炒熟炒散

黑椒肉酱小星星的做法图解6

6/9. 放入另外1/2洋葱丁拌炒 ★ 也可在 作法3 一次入锅炒熟,分两次为留少许洋葱脆感&体积。

黑椒肉酱小星星的做法图解7

7/9. 下所有调料煮3分钟

黑椒肉酱小星星的做法图解8

8/9. 放入秋葵炒熟,起锅前加少许盐调味即成。

黑椒肉酱小星星的做法图解9

9/9. ★ 既不辣也不酱油的「默林辣酱油」,酸甜浓香层次丰富,正好补足酱油缺乏的年轻味,炒菜添鲜的秘密武器。英文名字较贴切 (Worcestershire Sauce 或译为伍斯特酱/英式香料酢) 。

小窍门

★ 利用天然的秋葵汁勾芡,冷却后依然能保持浓稠。
★ 秋葵切小段炒咸蛋也好吃,请翻阅前作「咸蛋秋葵小星星」。
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营养信息

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  • 黑椒肉酱小星星热量56 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物11 克
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