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蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝

悦悦玉食

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今天出去逛街看到有冰鲜的扇贝卖,于是买了几个,还是做成最经典的蒜蓉粉丝蒸扇贝,真是好美味啊!
主料
扇贝6个粉丝1小把
辅料
大蒜适量蒸鱼豉油3汤匙2汤匙
红剁椒少许

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法,共9个步骤

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解1

1/9. 粉丝提前用冷水泡软。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解2

2/9. 将扇贝处理干净,用小刀将肉取下。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解3

3/9. 大蒜洗净切碎末。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解4

4/9. 锅中倒适量油,倒入蒜蓉炒出香味。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解5

5/9. 加入3汤匙蒸鱼豉油。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解6

6/9. 2汤匙水,搅拌均匀,关火。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解7

7/9. 扇贝壳上放适量粉丝,再放上扇贝肉。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解8

8/9. 浇上适量的蒜蓉,再放少许红剁椒装饰。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解9

9/9. 锅中添水,烧开后,中火,放入扇贝蒸约8分钟左右。

小窍门

粉丝我是用冷水泡的,所以加的汤汁比较多,蒸出来粉丝正好将汤汁吸收了。如果用温水泡的话,记得炒蒜蓉的时候蒸鱼豉油和水要少放一汤匙。
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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝热量543 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物86.3 克
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