红枣银耳莲子汤

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红枣银耳莲子汤是一款食补粥品烹饪工艺是煮。有美容养颜的效果。属寒性，孕妇等忌寒者不宜多食。

红枣银耳莲子汤的做法，共5个步骤

1/5. 银耳提前泡发，莲子、百合、枸杞、红枣洗净

2/5. 莲子购买的时尽量选择不带莲心的

3/5. 将准备好的食材全部放入炖锅

4/5. 因为我是晚上做，预约5小时之后开始炖，我这个锅比较慢炖3小时，第二天起来就好了

5/5. 开锅，加糖~美味的红枣银耳莲子汤就完成啦~

1、莲心味苦也属凉性，建议去掉；
2、红枣带核比较上火，建议去掉；
3、我烹饪的过程因为是晚上做，预约炖锅的过程也相当于让银耳泡发；
3、喜欢吃冰凉一点的朋友也可以装好放入冰箱冰冻一会再吃；

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