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辣子鸡丁

辣子鸡丁

blry2006

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辣子鸡丁是一道大众菜,在提倡健康饮食的今天吃鸡肉无疑是最佳的选择。
主料
鸡胸肉200克土豆100克胡萝卜50克
尖椒50克葱姜碎10克
辅料
食用油50克酱油20克郫县豆瓣20克
料酒5克水淀粉3克

辣子鸡丁的做法,共4个步骤

辣子鸡丁的做法图解1

1/4. 鸡胸肉洗净,胡萝卜、土豆去皮洗净均切一公分见方的丁。青尖椒洗净亦切丁。鸡胸肉丁用料酒和酱油抓匀腌制十分钟。

辣子鸡丁的做法图解2

2/4. 热锅凉油,下入葱姜碎爆香,下入腌制好的肉丁继续煸炒至肉丁刚刚变色。

辣子鸡丁的做法图解3

3/4. 再下入土豆丁和胡萝卜丁煸炒。

辣子鸡丁的做法图解4

4/4. 最后在撒入尖椒丁迅速翻炒几下勾薄芡出锅装盘即可。

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营养信息

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  • 辣子鸡丁热量375 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质23.8 克
  • 碳水化合物34.3 克
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