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肉片炒春笋

肉片炒春笋

秋夕

秋夕

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春笋含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。。
主料
春笋500克瘦肉300克
辅料
2根

肉片炒春笋的做法,共9个步骤

肉片炒春笋的做法图解1

1/9. 春笋买回来用开水焯3分钟,浸泡半小时。

肉片炒春笋的做法图解2

2/9. 捞起晾干水分待用。

肉片炒春笋的做法图解3

3/9. 肉切片,腌制好。

肉片炒春笋的做法图解4

4/9. 葱白切碎,葱叶切段,姜切丝。

肉片炒春笋的做法图解5

5/9. 热下油爆炒春笋4分钟,加盐调味盛起待用。

肉片炒春笋的做法图解6

6/9. 下油,葱白,姜,和肉片一起爆炒。

肉片炒春笋的做法图解7

7/9. 炒至肉变色时,下笋一起翻炒2分钟。

肉片炒春笋的做法图解8

8/9. 下酱油,芡汁炒均匀。

肉片炒春笋的做法图解9

9/9. 最后下葱叶即可。

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营养信息

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  • 肉片炒春笋热量524 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质22.1 克
  • 碳水化合物5.24 克
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