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虾仁滑蛋

虾仁滑蛋

一慕倾城

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虾仁鸡蛋都是蛋白质含量很高的食材,用蔬菜综合,一份菜的营养会比较均衡,色泽也比较漂亮
主料
鲜虾300克鸡蛋2个胡萝卜1段
菜心6棵
辅料
小葱3棵2匙白胡椒粉1/2匙
淀粉1/2匙

虾仁滑蛋的做法,共10个步骤

虾仁滑蛋的做法图解1

1/10. 原料

虾仁滑蛋的做法图解2

2/10. 处理蔬菜

虾仁滑蛋的做法图解3

3/10. 剥出虾仁去虾线,加盐少许水淀粉抓匀

虾仁滑蛋的做法图解4

4/10. 油锅烧热滑虾仁

虾仁滑蛋的做法图解5

5/10. 盛出

虾仁滑蛋的做法图解6

6/10. 鸡蛋打散倒入锅中,倒入虾仁

虾仁滑蛋的做法图解7

7/10. 炒好盛出

虾仁滑蛋的做法图解8

8/10. 加入胡萝卜炒到断生

虾仁滑蛋的做法图解9

9/10. 加入蔬菜,炒熟,倒入虾仁鸡蛋调盐白胡椒粉炒匀出锅

虾仁滑蛋的做法图解10

10/10. 盛盘

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营养信息

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  • 虾仁滑蛋热量473 千卡
  • 脂肪10.6 克
  • 蛋白质34.189999 克
  • 碳水化合物15.92 克
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