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响油鳝糊

响油鳝糊

泡沫之肥

泡沫之肥

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说起黄鳝,现在人们马上就说这货是吃避孕药的,其实这是多年的谣传了,黄鳝不知背了多少年的黑锅啊。所以很多喜欢吃黄鳝的人有时也会犹豫一下!那好吧,正好超市里有卖野生的黄鳝来做一道响油鳝糊吧。那么夏日里为什么可以吃点黄鳝呢?因为夏天湿气重,而黄鳝正好有除湿补气的作用,要不然民间就没有夏日黄鳝赛人参之说了啊。
本地炒黄鳝的做法大家都熟悉,今天我说说著名的响油鳝糊。上海菜又叫本帮菜,很多人在本帮菜馆里必点的一道菜就是响油鳝糊,上菜的时候讲究菜到桌上油还在滚,因而称为响油,而这道以鳝丝为主料的菜被称为鳝糊,是因为成菜基本没有汤汁,鳝丝上裹着浓稠的调味料,整盘菜吃完,盘底也不留汤汁。
主料
黄鳝500克榨菜适量
辅料
料酒适量生抽2勺匙老抽2勺匙
蚝油1勺匙白糖1大勺史云生高汤一袋
胡椒粉适量麻油适量味精一点点
陈醋适量

响油鳝糊的做法,共6个步骤

响油鳝糊的做法图解1

1/6. 黄鳝处理宰杀划刀去骨,切成小段。在水中加入姜片、料酒、陈醋。烧开后将鳝段放入焯熟捞出备用。(加入陈醋就是为了去除黄鳝的黏液和腥味)

响油鳝糊的做法图解2

2/6. 锅中热油,下入蒜末、姜片爆香,放入鳝段翻炒,加入史云生高汤、料酒、生抽、老抽。

响油鳝糊的做法图解3

3/6. 再加1大勺白糖、1小勺蚝油。

响油鳝糊的做法图解4

4/6. 然后加入榨菜、芡汁勾芡快速翻炒,关火盛入碗中。

响油鳝糊的做法图解5

5/6. 在中间用勺压出一个小窝,放入蒜末葱末,淋入麻油和胡椒粉。

响油鳝糊的做法图解6

6/6. 另取一锅,一半油入锅烧至九成热,将油倒在葱末和蒜末和鳝丝上面。

小窍门

【肥肥妈的小贴士】
买回黄鳝,处理后要记得要焯水很重要。在飞水中加入陈醋就是为了去除黄鳝的黏液和腥味。
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营养信息

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  • 响油鳝糊热量468 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物7.7 克
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