大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
莲子炒豆角

莲子炒豆角

surcehe26

surcehe26

12254人浏览
分享到:
收藏(776)
又是吃莲子的季节,莲子不是单一的煮糖水、煲汤,其实炒来吃,也很美味。
主料
豆角250克莲子50克
辅料
适量食用油适量酱油1勺
大蒜1个

莲子炒豆角的做法,共5个步骤

莲子炒豆角的做法图解1

1/5. 新鲜豆角,去丝、去二头,洗干净,手撕成3里面左右长度;

莲子炒豆角的做法图解2

2/5. 新鲜莲子,洗干净;PS:照片的莲子比较多,我等会煮糖水用。

莲子炒豆角的做法图解3

3/5. 热锅倒油,爆香蒜末,然后大火放入豆角爆炒;

莲子炒豆角的做法图解4

4/5. 加入新鲜莲子爆炒,PS:新鲜莲子可以生吃,所以不要炒太久;

莲子炒豆角的做法图解5

5/5. 加入盐、酱油、收汁即可,青绿脆的莲子炒豆角就可以出锅了。

小窍门

1.莲子用新鲜的,干莲子炒就不好吃。
2.可以根据各自喜欢的菜加入,不一定要豆角。
点赞(555)
分享到:
收藏(776)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

炒豆角的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12254人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 莲子炒豆角热量163 千卡
  • 脂肪0.93 克
  • 蛋白质6.93 克
  • 碳水化合物25.63 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看