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肉丝香干炒豆角

肉丝香干炒豆角

食尚煮易

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很喜欢把几种菜混合在一起烧制,通常都叫它大杂烩,适合小家庭,一碗菜,有荤有素,营养搭配,简简单单。更喜欢的是它的味道,素菜里有肉的香味,不至于味道淡寡,肉多余的油脂被素菜吸收,也不至于那么油腻。
主料
里脊肉100克香干4片嫩豆角4根
鲍鱼汁1汤匙
辅料
青辣椒1个红辣椒1个大蒜3个
适量食用油适量酱油1汤匙
鸡粉少许淀粉少许

肉丝香干炒豆角的做法,共17个步骤

肉丝香干炒豆角的做法图解1

1/17. 新鲜里脊肉洗净(这里的分量可以分成三次做菜)切好腌制后、放在冰箱里随时可以做菜。做面、做汤都行。

肉丝香干炒豆角的做法图解2

2/17. 切厚片,再切成丝。

肉丝香干炒豆角的做法图解3

3/17. 用碗盛起,加上盐、鸡粉、生抽、生粉、少许食用油。

肉丝香干炒豆角的做法图解4

4/17. 用筷子搅拌均匀,腌制20分钟左右。

肉丝香干炒豆角的做法图解5

5/17. 配菜:嫩豆角、香干、青红辣椒、蒜瓣。

肉丝香干炒豆角的做法图解6

6/17. 豆角洗净掰段,香干洗净切条、青红辣椒切条、蒜瓣去皮拍碎。

肉丝香干炒豆角的做法图解7

7/17. 热锅、放少许食用油,倒下肉丝爆炒至转成白色。

肉丝香干炒豆角的做法图解8

8/17. 用碟子盛起。

肉丝香干炒豆角的做法图解9

9/17. 继续倒少许油热锅,放下蒜蓉爆香。

肉丝香干炒豆角的做法图解10

10/17. 倒下豆角、保持大火翻炒均匀至豆角软透。

肉丝香干炒豆角的做法图解11

11/17. 加上青红辣椒翻炒片刻。

肉丝香干炒豆角的做法图解12

12/17. 一直保持大火,加上香干。

肉丝香干炒豆角的做法图解13

13/17. 再添加少许清水翻炒均匀。

肉丝香干炒豆角的做法图解14

14/17. 加上鲍鱼汁。

肉丝香干炒豆角的做法图解15

15/17. 加上少许盐、鸡粉,端起平底锅抛匀食材。(这个动作生手做不来,改用锅铲翻炒均匀。

肉丝香干炒豆角的做法图解16

16/17. 倒下炒好的肉丝。

肉丝香干炒豆角的做法图解17

17/17. 翻炒均匀即可。

小窍门

青红辣椒不可久炒,香干本身是熟的也不用炒太长时间。炒菜一般保持大火,口感好、色泽也漂亮。肉丝提前20分钟腌制较易入味。
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营养信息

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  • 肉丝香干炒豆角热量385 千卡
  • 脂肪3.8 克
  • 蛋白质24.6 克
  • 碳水化合物20.5 克
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