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竹荪清心饮

竹荪清心饮

yuhaha

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人有时会有些无名火无故生出,最近也是口鼻生疮,烦躁上火,买了一些清热去火的食材,动手煮一锅滋阴润燥的养生汤。
主料
莲子20克百合10克竹荪2个
无花果干4个茯苓30克蜜枣2个
辅料
清水1500毫升冰糖适量

竹荪清心饮的做法,共5个步骤

竹荪清心饮的做法图解1

1/5. 准备所有的食材;

竹荪清心饮的做法图解2

2/5. 茯苓、莲子、百合、竹荪用清水浸泡5分钟;

竹荪清心饮的做法图解3

3/5. 无花果、蜜枣冲洗一下放入养生壶中,浸泡的材料洗净全部放入养生壶中,加入清水至1500ml位置;选择养生汤按键,按开始,养生壶开始工作;

竹荪清心饮的做法图解4

4/5. 很快汤水已变了颜色;

竹荪清心饮的做法图解5

5/5. 时间到,倒入碗中可以开喝,可加入适量的冰糖。

小窍门

没有养生壶可用砂锅煲汤,用养生壶可续水再煮一次,喝汤吃果肉。
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营养信息

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  • 竹荪清心饮热量933 千卡
  • 脂肪5.36 克
  • 蛋白质30.93 克
  • 碳水化合物347.25 克
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