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彩椒烩千张

彩椒烩千张

西马栀子32

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彩椒烩千张是一道健康的快手小菜,其 做法简单 味道鲜美,营养丰富老少皆宜。
主料
千张适量葱碎适量白糖适量
鸡精适量
辅料
彩椒适量生抽适量适量
九三俄罗斯大豆油适量

彩椒烩千张的做法,共9个步骤

彩椒烩千张的做法图解1

1/9. 准备好所用食材。

彩椒烩千张的做法图解2

2/9. 千张切成菱形块。

彩椒烩千张的做法图解3

3/9. 彩椒洗净,切成块。

彩椒烩千张的做法图解4

4/9. 锅中注入水 烧开后加入千张块煮至2分钟后捞出沥干水分。

彩椒烩千张的做法图解5

5/9. 另起锅,注入九三俄罗斯大豆油爆香葱碎。

彩椒烩千张的做法图解6

6/9. 倒入焯水的千张翻炒均匀。

彩椒烩千张的做法图解7

7/9. 加入生抽 糖 盐和一点清水,烧开。

彩椒烩千张的做法图解8

8/9. 转中火,烧制汤汁收干 加入彩椒。

彩椒烩千张的做法图解9

9/9. 翻炒均匀后 加入鸡精调味即可。

小窍门

千张要先焯水,去掉豆腥味。
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营养信息

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  • 彩椒烩千张热量704 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质35.3 克
  • 碳水化合物137.9 克
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