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炝炒鱿鱼丝

炝炒鱿鱼丝

红九儿19

红九儿19

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一盘鱿鱼丝,一个洋葱,一点红九九就够了~~
主料
鱿鱼丝500克红99浓缩火锅底料15克
辅料
洋葱1个

炝炒鱿鱼丝的做法,共7个步骤

炝炒鱿鱼丝的做法图解1

1/7. 将鱿鱼清洗干净,切成条状,洋葱洗净切块备用;

炝炒鱿鱼丝的做法图解2

2/7. 水至烧开,将鱿鱼放入锅中快速焯水;

炝炒鱿鱼丝的做法图解3

3/7. 沥干水分装盘备用;

炝炒鱿鱼丝的做法图解4

4/7. 倒些植物油,放入15g红99火锅底料加热至化开;

炝炒鱿鱼丝的做法图解5

5/7. 将鱿鱼下锅翻炒上色;

炝炒鱿鱼丝的做法图解6

6/7. 再放入洋葱翻炒5分钟,就可以装盘啦!

炝炒鱿鱼丝的做法图解7

7/7. 鱿鱼丝肉嫩鲜美,加上火锅的香味搭配,诱惑绝伦啊!

小窍门

? 鱿鱼一定要沥干水分,不然直接入锅爆炒,出水太多,影响爆炒干香的效果。
? 鱿鱼很容易熟,焯水时间要迅速,翻炒时间也不需要太长哦!
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营养信息

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  • 炝炒鱿鱼丝热量1725 千卡
  • 脂肪7.4 克
  • 蛋白质66.7 克
  • 碳水化合物3 克
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