大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
韭菜炒鱿鱼花

韭菜炒鱿鱼花

搬个凳子看戏33

搬个凳子看戏33

12367人浏览
分享到:
收藏(793)
前几天去超市买到了鱿鱼花,,晚上给孩子炒一炖锅巴
主料
鱿鱼400克韭菜100克红椒50克
辅料
料酒7克生抽3克适量

韭菜炒鱿鱼花的做法,共14个步骤

韭菜炒鱿鱼花的做法图解1

1/14. 锅里加入水加入料酒

韭菜炒鱿鱼花的做法图解2

2/14. 然后开后加入鱿鱼花过一下水

韭菜炒鱿鱼花的做法图解3

3/14. 韭菜及红椒切好

韭菜炒鱿鱼花的做法图解4

4/14. 锅里加入油加入葱炒香

韭菜炒鱿鱼花的做法图解5

5/14. 然后加入鱿鱼

韭菜炒鱿鱼花的做法图解6

6/14. 下锅后快速炒匀在加入生抽

韭菜炒鱿鱼花的做法图解7

7/14. 炒匀后加入红椒

韭菜炒鱿鱼花的做法图解8

8/14. 快速不停的翻炒一会

韭菜炒鱿鱼花的做法图解9

9/14. 然后在加入韭菜

韭菜炒鱿鱼花的做法图解10

10/14. 炒菜加入盐

韭菜炒鱿鱼花的做法图解11

11/14. 快火炒

韭菜炒鱿鱼花的做法图解12

12/14. 炒匀加入五香粉

韭菜炒鱿鱼花的做法图解13

13/14. 炒至均匀入味

韭菜炒鱿鱼花的做法图解14

14/14. 然后装盘

小窍门

鱿鱼味道重,过一下水,不能煮时间太长

点赞(5377)
分享到:
收藏(793)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

韭菜炒鱿鱼的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12367人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 韭菜炒鱿鱼花热量431 千卡
  • 脂肪13.61 克
  • 蛋白质34.089999 克
  • 碳水化合物64.05 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看