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柠香煎鳕鱼

柠香煎鳕鱼

演堃杨爸爸

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主料
鳕鱼1块
辅料
1勺胡椒粉1勺鸡蛋1个
九三大豆油2勺柠檬汁适量

柠香煎鳕鱼的做法,共15个步骤

柠香煎鳕鱼的做法图解1

1/15. 鳕鱼块洗净!

柠香煎鳕鱼的做法图解2

2/15. 吸干水分!

柠香煎鳕鱼的做法图解3

3/15. 撒一些胡椒粉和盐!

柠香煎鳕鱼的做法图解4

4/15. 挤几滴柠檬汁,之后腌制半小时!

柠香煎鳕鱼的做法图解5

5/15. 鸡蛋打散!

柠香煎鳕鱼的做法图解6

6/15. 把蛋液倒入盛放鳕鱼块的盘子里面!

柠香煎鳕鱼的做法图解7

7/15. 炒锅里倒入九三大豆油!

柠香煎鳕鱼的做法图解8

8/15. 放入沾满蛋液的鳕鱼块,煎制两面金黄即可!

柠香煎鳕鱼的做法图解9

9/15. 成品欣赏!

柠香煎鳕鱼的做法图解10

10/15. 成品欣赏!

柠香煎鳕鱼的做法图解11

11/15. 成品欣赏!

柠香煎鳕鱼的做法图解12

12/15. 成品欣赏!

柠香煎鳕鱼的做法图解13

13/15. 成品欣赏!

柠香煎鳕鱼的做法图解14

14/15. 成品欣赏!

柠香煎鳕鱼的做法图解15

15/15. 成品欣赏!

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营养信息

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  • 柠香煎鳕鱼热量239 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物0.5 克
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