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九层塔炒薄壳

九层塔炒薄壳

Jackey猫86

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贝壳类的东西LG爱吃,特别是这种薄壳,只要是见到市场有卖,一定会买一袋回来,今天老板还送了一把九层塔给炒薄壳用的,买食材,送辅料,诶哟,不错哦。
用九层塔炒贝壳类的东西,特别好吃,有着一种独特的清香,提味又增香,是其他香料所不能替代的,它既是一种香料,还是一味中药,具疏风解表、化湿和中、行气活血、解毒消肿之效哦。
主料
薄壳600克九层塔20克15克
小红椒3根
辅料
食用油适量1茶匙白糖0.5茶匙
生抽1茶匙蚝油0.5茶匙料酒1茶匙
大蒜适量

九层塔炒薄壳的做法,共8个步骤

九层塔炒薄壳的做法图解1

1/8. 准备食材(薄壳在制作前用清水浸泡1小时,期间更换两次清水)

九层塔炒薄壳的做法图解2

2/8. 九层塔取叶,姜蒜剁碎,小红椒切小段。

九层塔炒薄壳的做法图解3

3/8. 锅中水开后,入一汤匙料酒,下薄壳焯烫,注意不要烫久了,薄壳的口一张开就可以倒出沥干水。

九层塔炒薄壳的做法图解4

4/8. 锅烧热后,放油,爆香姜蒜。

九层塔炒薄壳的做法图解5

5/8. 下薄壳翻炒。

九层塔炒薄壳的做法图解6

6/8. 加入盐,糖,生抽,蚝油等调味料。

九层塔炒薄壳的做法图解7

7/8. 小红椒也入锅中翻炒。

九层塔炒薄壳的做法图解8

8/8. 临出锅前把九层塔加入,大火炒匀,即可。

小窍门

1.九层塔在将要出锅时才放入,过早放入,香气容易挥发,就没那么香了。
2.薄壳很容易成熟,并且经过了焯水,所以不要炒太久哦。
3.不要放过多的香辛料,否则味道会很复杂。
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营养信息

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  • 九层塔炒薄壳热量136 千卡
  • 脂肪4.54 克
  • 蛋白质4.47 克
  • 碳水化合物25.21 克
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