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金钩秋葵蒸蛋羹

金钩秋葵蒸蛋羹

舞之灵

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蒸蛋羹,是孩子从小特别喜欢的,白水煮蛋儿子说蛋黄太柴了,但不能总吃蛋白不是?于是蒸蛋羹是孩子最喜欢的方式了。
主料
鸡蛋2粒秋葵半根儿童酱油少许
辅料
金钩一大勺少许

金钩秋葵蒸蛋羹的做法,共7个步骤

金钩秋葵蒸蛋羹的做法图解1

1/7. 事先将金钩浸泡开

金钩秋葵蒸蛋羹的做法图解2

2/7. 鸡蛋打散,按照1:1.5左右比例加入纯净水和少许的盐巴

金钩秋葵蒸蛋羹的做法图解3

3/7. 过滤后装入炖盅

金钩秋葵蒸蛋羹的做法图解4

4/7. 盖保鲜膜,放入蒸汽烤箱中,启动蒸模式100度7分钟左右

金钩秋葵蒸蛋羹的做法图解5

5/7. 在这过程中将秋葵放入烧开水中焯烫变色捞起切星星状、将蒸蛋取出,放入金钩和秋葵片,

金钩秋葵蒸蛋羹的做法图解6

6/7. 依然盖保鲜膜继续整5-7分钟左右

金钩秋葵蒸蛋羹的做法图解7

7/7. 取出趁热淋少许的酱油就可以吃啦

小窍门

蛋羹嫩滑的窍门
1、蛋和水比例1:1.5左右,另外要用纯净水
2、蛋液要过滤,以免蒸过程中形成气泡眼
3、蒸过程中要盖盖子防止水汽进入
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营养信息

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  • 金钩秋葵蒸蛋羹热量174 千卡
  • 脂肪9.61 克
  • 蛋白质14.56 克
  • 碳水化合物7.75 克
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