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莴笋叶蛋花汤

莴笋叶蛋花汤

夜魇

夜魇

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周末,重庆阴雨连绵。
终于,冬天的脚步近了。
半山上的灯火星星点点,在朦胧的雾霭中若隐若现。
我在这个没有暖气的南方城市,感受着空气中的丝丝寒意。
还会忽然想起《幽灵公主》中的主题曲。
本周一直想发布美食菜谱和日志,但总是拍好照片,却懒得动笔。
并不难复杂的家常菜。
终于,还是写完了。
很简单又平常的:莴笋叶蛋花汤。
主料
鸡蛋一枚莴笋叶适量
辅料
料酒适量适量适量
淀粉适量香油适量

莴笋叶蛋花汤的做法,共7个步骤

莴笋叶蛋花汤的做法图解1

1/7. 鸡蛋一枚打散,三分之一调羹料酒、三分之一调羹水,数滴醋打匀备用。(入料酒可以去蛋腥,入醋和水可以使鸡蛋更嫩,但不可多加。)一小碗水淀粉备用。

莴笋叶蛋花汤的做法图解2

2/7. 莴笋叶浸泡洗净,锅中入水,入半茶匙盐和数滴油,莴笋叶入开水焯水数十秒。(在水中入油和盐可以保持蔬菜翠绿,不会因为焯水变黑。)

莴笋叶蛋花汤的做法图解3

3/7. 焯过水的莴笋叶捞出立刻放入凉水中浸泡。(入凉水浸泡也可保持蔬菜的翠绿。)

莴笋叶蛋花汤的做法图解4

4/7. 莴笋叶沥干水分,切丁备用。

莴笋叶蛋花汤的做法图解5

5/7. 锅中重新入水,水开后将水淀粉搅匀缓缓分散倒入,一边搅拌,一边等待再次开锅。(水淀粉遇热后成为胶状,可以增加汤的浮力,很容易打出蛋花并漂浮在汤表面。还有童鞋是在鸡蛋中加入水淀粉搅匀,这个方法没有试过,不知道效果如何。)

莴笋叶蛋花汤的做法图解6

6/7. 水开后将鸡蛋液缓缓倒入锅中,最好是绕着圈倒入,也可以用两根筷子挡住碗边儿,让鸡蛋液顺筷子流下,更容易掌握。

莴笋叶蛋花汤的做法图解7

7/7. 下入莴笋叶,关火调入盐和香油起锅。

小窍门

Ps:几个小窍门:
1、蛋液中入料酒可以去腥,入醋和水可以使鸡蛋更嫩,但不可多加。
2、在焯蔬菜的水中入油和盐可以保持蔬菜翠绿,焯过水的蔬菜入凉水浸泡也可保持翠绿。
3、汤中入水淀粉勾薄芡更易打出漂亮的蛋花,鸡蛋液要等水开后缓缓绕着圈倒入锅中。
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营养信息

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  • 莴笋叶蛋花汤热量123 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.56 克
  • 碳水化合物3.62 克
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