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开洋青菜炒饭

开洋青菜炒饭

花鱼儿04

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这道【开洋青菜炒饭】是老公前几天的早餐,吃完了、上班去喽。。。
主料
青菜100克开洋30克米饭1碗
辅料
适量味精适量

开洋青菜炒饭的做法,共7个步骤

开洋青菜炒饭的做法图解1

1/7. 食材:青菜(已洗净)、开洋(已泡)、米饭

开洋青菜炒饭的做法图解2

2/7. 将已洗净的青菜放在案板上切碎。

开洋青菜炒饭的做法图解3

3/7. 烧锅倒油烧热,下入切好的青菜和泡好的开洋翻炒翻炒。

开洋青菜炒饭的做法图解4

4/7. 接着,合入米饭翻炒翻炒。

开洋青菜炒饭的做法图解5

5/7. 然后,加适量的盐。

开洋青菜炒饭的做法图解6

6/7. 加适量的味精。

开洋青菜炒饭的做法图解7

7/7. 调味炒匀,即成。

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营养信息

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  • 开洋青菜炒饭热量304 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物28.7 克
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