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酸甜水果沙拉

酸甜水果沙拉

MissingRse62

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今天在 Pinterest上看到这个拌水果沙拉的汁,方法很好,用的是柠檬汁橙汁和蜂蜜~味道酸甜可口!
主料
苹果1个草莓5个芒果1个
绿色猕猴桃1个小橘子3个
辅料
柠檬1/2个橙子1/2个液体蜂蜜15克
罗勒叶子5克罂粟籽1茶匙

酸甜水果沙拉的做法,共6个步骤

酸甜水果沙拉的做法图解1

1/6. 准备水果,任意水果都好。最好是红色绿色黄色都有,有蓝莓和桑葚或者紫葡萄更好看!

酸甜水果沙拉的做法图解2

2/6. 切水果,忘了拍了,滚成块就行~切好后放在大碗里。罗勒叶子切碎也放进去。

酸甜水果沙拉的做法图解3

3/6. 制作甜汁,用半颗柠檬挤汁,半颗橙子挤汁,再加入15g左右的液体蜂蜜,慢慢的搅拌均匀。

酸甜水果沙拉的做法图解4

4/6. 放一茶匙罂粟籽(poppy seeds)在甜汁里,搅拌均匀。

酸甜水果沙拉的做法图解5

5/6. 把甜汁倒入水果碗中。

酸甜水果沙拉的做法图解6

6/6. 搅拌均匀,盛在盘子里。放颗罗勒叶子装饰~

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营养信息

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  • 酸甜水果沙拉热量499 千卡
  • 脂肪0.88 克
  • 蛋白质1.69 克
  • 碳水化合物36.16 克
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