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咖喱鸡块盖浇饭

咖喱鸡块盖浇饭

香儿厨房10

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三口之家经常会出现一个人用餐,简简单单来一份盖浇饭那是相当的美味,有饭有菜,有荤有素,营养均衡的同时也享受了美味
主料
鸡腿500克土豆200克
辅料
食用油25克咖喱粉4克4克
洋葱50克胡萝卜50克料酒20克
小葱5克米饭一碗

咖喱鸡块盖浇饭的做法,共13个步骤

咖喱鸡块盖浇饭的做法图解1

1/13. 鸡腿洗净,洋葱洗净,胡萝卜和土豆去皮洗净

咖喱鸡块盖浇饭的做法图解2

2/13. 准备料酒,咖喱粉,小葱葱梗和葱叶分别切好分开

咖喱鸡块盖浇饭的做法图解3

3/13. 准备米饭,生粉加入清水溶化

咖喱鸡块盖浇饭的做法图解4

4/13. 鸡腿切小块后漂洗干净,土豆,洋葱和胡萝卜分别切丁

咖喱鸡块盖浇饭的做法图解5

5/13. 先把鸡块冷水下锅焯水后捞起洗净

咖喱鸡块盖浇饭的做法图解6

6/13. 热锅倒入油,温油下入葱梗爆香

咖喱鸡块盖浇饭的做法图解7

7/13. 转中火下入咖喱粉炒出香味

咖喱鸡块盖浇饭的做法图解8

8/13. 下入鸡块不断的煸炒至全部沾上酱料倒入料酒

咖喱鸡块盖浇饭的做法图解9

9/13. 加入杂蔬煸炒均匀

咖喱鸡块盖浇饭的做法图解10

10/13. 加盐炒匀

咖喱鸡块盖浇饭的做法图解11

11/13. 倒入开水,水量能浸没食材为佳,盖上大火烧开后转中小火煮至土豆酥软

咖喱鸡块盖浇饭的做法图解12

12/13. 之后加入水淀粉勾芡后熄火

咖喱鸡块盖浇饭的做法图解13

13/13. 淋入米饭中撒上葱花即可享用

小窍门

1.用了咖喱粉尽量不要再用生姜了,以免上火
2.各家的口味不同,调味料依照自家的调整
3.这道菜里的土豆含有淀粉,最后用少许的淀粉勾成薄芡即可
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营养信息

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  • 咖喱鸡块盖浇饭热量1057 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物17.2 克
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