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青椒酿

青椒酿

淘气包包15

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所谓酿菜,就是将一种或者几种食材做成馅料,填入另一种食材中,再加以烹制的一种方法。酿菜在客家菜系中最为常见,而酿豆腐、酿茄子、酿苦瓜则被称为煎酿三宝。在客家酿菜为代表性菜肴。

传说与客家人从中原南迁饮食习惯改变有关,是饺子情节造就了客家酿菜。酿就是把类似饺子馅料的馅娘进豆腐等主料里。由于客家人对酿情有独钟,把其他包进去的菜式也叫酿,做出来的菜肴,菜的清香和肉融为一体,味道诱人。
主料
猪肉300克青椒适量
辅料
盐巴适量玉米淀粉适量辣椒适量
蒜末适量酱油适量

青椒酿的做法,共4个步骤

青椒酿的做法图解1

1/4. 猪肉切块,加入蒜、盐巴剁成肉糜,期间加少许玉米淀粉一起搅拌均匀。

青椒酿的做法图解2

2/4. 辣椒洗净,去蒂,去籽,从中间切一口子,不要切断

青椒酿的做法图解3

3/4. 把剁好的猪肉馅填入辣椒。

青椒酿的做法图解4

4/4. 锅里放少许油,放入酿好的辣椒,小火慢慢煎制,直到辣椒微黄,起皱为宜。加入少量清水,小火慢炖10分钟,另起一油锅,放入蒜蓉、葱白,小辣椒煸香后,加少许玉米淀粉勾芡淋上即可。

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营养信息

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  • 青椒酿热量1210 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物6.5 克
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