黄豆面的钾元素，有预防高血压的作用，玉米素有长寿食品的美称，健脾益胃，利水渗湿。大枣更是保健佳品，可以降血压，降胆固醇，保肝护肝，抗过敏等
| 主料 | ||
| 黄豆面1勺 | 玉米面1勺 | 糯米粉3勺 |
| 大枣50克 | ||
| 辅料 | ||
| 白糖1勺 | ||
黄豆玉米面大枣年糕的做法，共4个步骤
1/4. 三种面粉加糖和适量水搅拌均匀，我用的是火锅汤勺，比一般吃饭用的勺子大
2/4. 揉成面团，擀成手掌厚的面饼
3/4. 红枣洗净，按进面饼里，看心情随意添加，高兴就多加几个
4/4. 凉水放进蒸锅，开锅后蒸二十分钟即可
小窍门
由于这个年糕主要是糯米粉，所以一次不要吃太多，防止积食
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营养信息
详细信息>>- 黄豆玉米面大枣年糕热量1641 千卡
- 脂肪24 克
- 蛋白质49.9 克
- 碳水化合物210.93 克
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吃年糕100克，热量156千卡
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