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干锅手撕包菜

干锅手撕包菜

一厨作02

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有种说法,厨艺的最高境界不在于是否会烹制大鱼大肉,而在乎是否能将一些平常普通的食材画龙点睛。就像包菜这样平凡无奇的蔬菜,一定要干锅手撕的做法才会焕发光彩,更有滋味,因为手撕的包菜横断面参差不齐,不但更容易入味,还带了几分随性的肆意潇洒;而干锅的法子,于简洁处见隆重,更能激发包菜的香脆酸爽,今天就和小伙伴们一起看看如何用1滴油、2分钟来给家人的餐桌填道小菜。
主料
包心菜500克酱油2小茶匙
辅料
食用油1小茶匙

干锅手撕包菜的做法,共5个步骤

干锅手撕包菜的做法图解1

1/5. 包心菜用手撕成小块状后洗净备用。

干锅手撕包菜的做法图解2

2/5. 珐琅锅中火预热2分钟,倒入一小茶匙的食用油 。

干锅手撕包菜的做法图解3

3/5. 倒入洗好的包菜。

干锅手撕包菜的做法图解4

4/5. 加入2小茶匙海鲜酱油。

干锅手撕包菜的做法图解5

5/5. 盖上锅盖中火2分钟,关火焖2分钟后就可以开盖出锅了。

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营养信息

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  • 干锅手撕包菜热量133 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物14.7 克
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