| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | ||
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | 土豆1个 | 食用油适量 |
| 红椒适量 | 盐适量 | 葱适量 |
| 大蒜适量 | ||
鸡蛋土豆饼的做法，共3个步骤
1/3. 土豆隔水蒸熟后压成泥状
2/3. 面粉加入鸡蛋液、葱蒜油盐、土豆泥、适量水后搅匀
3/3. 搅拌时把握住浓度、浓度厚点，揉成小饼状，置于平底锅中煎至两面金黄即可
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| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | ||
| 辅料 | ||
| 面粉适量 | 土豆1个 | 食用油适量 |
| 红椒适量 | 盐适量 | 葱适量 |
| 大蒜适量 | ||
1/3. 土豆隔水蒸熟后压成泥状
2/3. 面粉加入鸡蛋液、葱蒜油盐、土豆泥、适量水后搅匀
3/3. 搅拌时把握住浓度、浓度厚点，揉成小饼状，置于平底锅中煎至两面金黄即可
吃豆饼100克，热量310千卡
相当于电工103分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于刷牙38分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于弹吉他72分钟消耗的热量...
薯片
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