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大虾芝士焗土豆

大虾芝士焗土豆

兔妈妈厨娘84

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土豆是四季餐桌上的常见菜,尤其是北方的冬季,蔬菜品种少,吃土豆更是稀松平常。好在土豆的营养非常丰富和全面,即可做菜也可做主食。
今日将同样具有丰富营养的大虾与之配搭,用西式做法给土豆带来点新意。
主料
土豆1个大虾3个火腿50克
香葱20克芝士片 1个芝士片1个
辅料
1茶匙黑胡椒粉1茶匙白糖0.5茶匙
黄油30克蜂蜜1茶匙

大虾芝士焗土豆的做法,共10个步骤

大虾芝士焗土豆的做法图解1

1/10. 烤盘上铺一张油纸,然后把土豆泥分成几等份,整理成形。我是用小茶杯做模具把土豆泥扣成这个形状的。

大虾芝士焗土豆的做法图解2

2/10. 土豆泥中加入火腿丁、香葱碎,再调入适量盐、黑胡椒粉、少许糖和溶化的黄油搅拌均匀。

大虾芝士焗土豆的做法图解3

3/10. 虾去头去壳留尾,在虾背上划一刀,深度为三分之一。然后剃去虾线,倒入料酒和盐腌制10分钟。

大虾芝士焗土豆的做法图解4

4/10. 火腿切丁,香葱切碎。

大虾芝士焗土豆的做法图解5

5/10. 蒸好的土豆打成泥。

大虾芝士焗土豆的做法图解6

6/10. 土豆泥中加入火腿丁、香葱碎,再调入适量盐、黑胡椒粉、少许糖和溶化的黄油搅拌均匀。

大虾芝士焗土豆的做法图解7

7/10. 烤盘上铺一张油纸,然后把土豆泥分成几等份,整理成形。我是用小茶杯做模具把土豆泥扣成这个形状的。

8/10. 把芝士片分三份放在整好形的土豆饼上。

大虾芝士焗土豆的做法图解9

9/10. 大虾用开水焯至断生,然后沾上蜂蜜放在芝士片上。

大虾芝士焗土豆的做法图解10

10/10. 烤箱预热后上下火150度烤15分钟即可。

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营养信息

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  • 大虾芝士焗土豆热量283 千卡
  • 脂肪5.73 克
  • 蛋白质18.27 克
  • 碳水化合物30.05 克
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