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鱼丸紫菜汤

鱼丸紫菜汤

悦悦玉食

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紫菜性味甘咸、寒,入肺经;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效;用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。
主料
马鲛鱼适量紫菜适量
辅料
适量胡椒粉适量葱段适量
生姜适量玉米淀粉适量

鱼丸紫菜汤的做法,共10个步骤

鱼丸紫菜汤的做法图解1

1/10. 马鲛鱼处理干净,取一半的鱼肉,将鱼身上的大刺拔掉。

鱼丸紫菜汤的做法图解2

2/10. 放在生食案板上,用刀将鱼肉刮下来。

鱼丸紫菜汤的做法图解3

3/10. 将鱼肉放入盆中,加少许盐,胡椒粉,和玉米淀粉用手抓匀后,摔打几十下,直到鱼肉摸起来有弹性。

鱼丸紫菜汤的做法图解4

4/10. 砂锅中加水,放入拍扁的生姜和葱段。

鱼丸紫菜汤的做法图解5

5/10. 用虎口将鱼肉挤出,成丸子状。

鱼丸紫菜汤的做法图解6

6/10. 水烧开后转小火,用汤匙将鱼丸放入锅中,撇掉浮沫。

鱼丸紫菜汤的做法图解7

7/10. 煮至鱼丸都漂起来后,放入紫菜煮开。

鱼丸紫菜汤的做法图解8

8/10. 加盐和胡椒粉调味。

鱼丸紫菜汤的做法图解9

9/10. 放入葱花,淋入少许色拉油。

鱼丸紫菜汤的做法图解10

10/10. 搅拌均匀。

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营养信息

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  • 鱼丸紫菜汤热量798 千卡
  • 脂肪6.6 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物5.11 克
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