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眉豆花生鸡脚汤

眉豆花生鸡脚汤

阿点妈

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鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,胶原蛋白在含锌酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃能软化血管,起美容功效。此汤浓稠,口感绵润,营养丰富,能柔嫩皮肤、调理脾胃,兼具养血催乳、活血止血、强筋健骨、美容养颜的功效。 眉豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。
冬季气候干燥,人体皮肤易缺水导致干痒,此款鸡脚汤富含胶原和多种维生素,特别适合冬天嘴唇干裂,皮肤干痒的人士喝,是一款冬季食补佳品。
主料
鸡脚适量眉豆适量花生适量
辅料
适量

眉豆花生鸡脚汤的做法,共7个步骤

眉豆花生鸡脚汤的做法图解1

1/7. 鸡脚洗净剪去脚趾甲。

眉豆花生鸡脚汤的做法图解2

2/7. 将鸡脚随冷水入锅煮至水开,去除血水及浮沫。

眉豆花生鸡脚汤的做法图解3

3/7. 捞起鸡脚再次洗净。

眉豆花生鸡脚汤的做法图解4

4/7. 眉豆一把,红衣花生一把洗净。

眉豆花生鸡脚汤的做法图解5

5/7. 将鸡脚、眉豆、花生一同放入沙锅,加水大火烧开后转中小火。大约需要1小时。

眉豆花生鸡脚汤的做法图解6

6/7. 加少许盐调味。

眉豆花生鸡脚汤的做法图解7

7/7. 装起趁热享用。

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营养信息

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  • 眉豆花生鸡脚汤热量2333 千卡
  • 脂肪63.7 克
  • 蛋白质59.7 克
  • 碳水化合物89.599999 克
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