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茄汁豆花鱼

茄汁豆花鱼

籣草児

籣草児

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主料
草鱼3.5斤(只取半片鱼肉)
辅料
西红柿1个内酯豆腐1块生姜1块
香葱2根食用油1茶匙1.5茶匙
淀粉1茶匙胡椒少许

茄汁豆花鱼的做法,共12个步骤

茄汁豆花鱼的做法图解1

1/12. 鱼肉洗净血迹,横刀片下鱼肚大刺。

茄汁豆花鱼的做法图解2

2/12. 鱼肉斜刀切片。

茄汁豆花鱼的做法图解3

3/12. 切好的鱼片用盐、淀粉拌匀、腌制备用。

茄汁豆花鱼的做法图解4

4/12. 西红柿洗净切桔瓣备用。

茄汁豆花鱼的做法图解5

5/12. 生姜、香葱切末备用。

茄汁豆花鱼的做法图解6

6/12. 锅中油烧热,下西红柿翻炒出茄汁。

茄汁豆花鱼的做法图解7

7/12. 加一碗冷水熬煮。

茄汁豆花鱼的做法图解8

8/12. 豆腐用凉开水冲过,切小块。

茄汁豆花鱼的做法图解9

9/12. 切好的豆腐放入茄汁中,加盐、胡椒煮5分钟。

茄汁豆花鱼的做法图解10

10/12. 放入姜末煮开。

茄汁豆花鱼的做法图解11

11/12. 茄汁中下入拌好的鱼片。

茄汁豆花鱼的做法图解12

12/12. 调好味,盛起,撒上葱花。

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营养信息

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  • 茄汁豆花鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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