烤玉米

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玉米含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，保护神经传导和胃肠功能，健脾益胃。烤玉米简单方便，美味养生！

烤玉米的做法，共6个步骤

1/6. 锅里加入清水，放入玉米煮熟。（煮15分钟左右，尽量多煮一会，避免不熟。）

2/6. 捞出玉米沥干水分。

3/6. 准备酱料。（先刷咸味的酱料，最后刷甜味的番茄酱）

4/6. 用小刷子把酱料均匀的涂抹在玉米上。

5/6. 均匀的撒上孜然粉。喜欢吃辣味的可以撒上些辣椒粉。（酱料含有盐分，不用再放盐）

6/6. 烤箱提前预热，把玉米放到中层烤网上，上下180度，烤15分钟。（下面要垫一个烤盘接住流下的酱汁，也方便清洗）

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