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荷花白菜卷

荷花白菜卷

琴韵优雅

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白菜是冬季里经常食用蔬菜,它含有丰富的维生素,可以抗养化,抗衰老,大白菜中含有丰富的钙,锌硒等矿物质和微量元素,膳食纤维也很丰富,经常吃可以排毒润肠,特别是冬季里,气候干燥,多吃大白菜可以滋阴润燥,护肤养颜。白菜卷入肉虾馅,荤素搭配,清淡鲜香,非常美味,蒸熟的少油清淡,营养健康,是冬季里非常滋补的营养佳品。
主料
白菜帮250克梅花肉100克虾仁100克
辅料
精盐适量料酒适量鸡精适量
五香粉适量葱姜末适量香油适量
淀粉适量

荷花白菜卷的做法,共13个步骤

荷花白菜卷的做法图解1

1/13. 大白菜帮,梅花肉,虾仁准备好

荷花白菜卷的做法图解2

2/13. 白菜一片片的掰开

荷花白菜卷的做法图解3

3/13. 在开水中烫一下,过凉,控干待用

荷花白菜卷的做法图解4

4/13. 梅花肉,虾仁放在一下剁成泥

荷花白菜卷的做法图解5

5/13. 葱姜切末

荷花白菜卷的做法图解6

6/13. 肉泥中加入精盐,料酒,鸡精,五香粉,香油

荷花白菜卷的做法图解7

7/13. 搅拌成粘稠状

荷花白菜卷的做法图解8

8/13. 白菜帮片成斜刀片

荷花白菜卷的做法图解9

9/13. 抹上肉馅,卷成马耳形

荷花白菜卷的做法图解10

10/13. 从盘子的外圈开始摆放,由外向里摆成荷兰形状

荷花白菜卷的做法图解11

11/13. 火腿切小丁

荷花白菜卷的做法图解12

12/13. 撒在白菜中心的肉馅上,入蒸锅中蒸八分钟

荷花白菜卷的做法图解13

13/13. 锅中添入适量的水,加精盐,鸡精,水淀粉芶芡,浇在白菜上既可

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营养信息

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  • 荷花白菜卷热量443 千卡
  • 脂肪31.5 克
  • 蛋白质25 克
  • 碳水化合物1.1 克
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