大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
虾仁白菜卷

虾仁白菜卷

馋嘴乐40

馋嘴乐40

11169人浏览
分享到:
收藏(736)
这是一款很清淡、味道又很丰富的菜肴,因为放了大虾,所以味道又非常的鲜美。喜欢美味又想减肥的朋友可以试一试。因为这款佳肴的大虾富含高蛋白、白菜又有丰富的维生素,几乎没有脂肪。尝尝吧。
主料
大虾10只白菜叶适量粉丝100克
辅料
大蒜适量食用油1汤匙5克
味精2克生抽1汤匙蚝油1汤匙
料酒1茶匙

虾仁白菜卷的做法,共23个步骤

虾仁白菜卷的做法图解1

1/23. 主辅料: 大虾、白菜叶、粉丝、蒜瓣

虾仁白菜卷的做法图解2

2/23. 用温水把粉丝泡软。

虾仁白菜卷的做法图解3

3/23. 把白菜叶洗净。

虾仁白菜卷的做法图解4

4/23. 锅烧开水,加少许盐、油。

虾仁白菜卷的做法图解5

5/23. 放入白菜叶汆烫。

虾仁白菜卷的做法图解6

6/23. 把烫软的白菜叶过冷水。

虾仁白菜卷的做法图解7

7/23. 蒜瓣切粒。

虾仁白菜卷的做法图解8

8/23. 把大虾去头、去皮,取虾仁。

虾仁白菜卷的做法图解9

9/23. 洗净后,沿着虾仁的背部一剖两半,剔除虾线。

虾仁白菜卷的做法图解10

10/23. 加盐、料酒腌渍10分钟。

虾仁白菜卷的做法图解11

11/23. 锅烧温油,放入一半的蒜粒,小火炒至微黄。

虾仁白菜卷的做法图解12

12/23. 和另一半蒜粒放在一起。

虾仁白菜卷的做法图解13

13/23. 加生抽、少许盐。

虾仁白菜卷的做法图解14

14/23. 加蚝油,将其拌匀。

虾仁白菜卷的做法图解15

15/23. 把泡好的粉丝切两刀,放入拌好的蒜粒。

虾仁白菜卷的做法图解16

16/23. 将其翻拌均匀。

虾仁白菜卷的做法图解17

17/23. 取一片白菜叶铺平。

虾仁白菜卷的做法图解18

18/23. 放入适量的蒜粒粉丝。

虾仁白菜卷的做法图解19

19/23. 放一片虾仁肉。

虾仁白菜卷的做法图解20

20/23. 轻轻的将其包严。

虾仁白菜卷的做法图解21

21/23. 依次全部包完,放入盘中。

虾仁白菜卷的做法图解22

22/23. 锅烧开水,将其蒸制5分钟

虾仁白菜卷的做法图解23

23/23. 出锅即可上桌食用。

小窍门

1、一定要选白菜叶,有白菜帮的话很难卷成。
2、馅料可以任意选择,比如用猪肉和虾仁搭配也是相当地不错。
点赞(9327)
分享到:
收藏(736)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

白菜卷的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11169人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 虾仁白菜卷热量338 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物83.7 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看