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酱羊蹄

酱羊蹄

雨夕之家20

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羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。
羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。
主料
羊蹄3条
辅料
3克老抽1勺生抽1勺
味极鲜1勺卤料1茶匙白糖1勺
冰糖1勺橙汁1勺

酱羊蹄的做法,共15个步骤

酱羊蹄的做法图解1

1/15. 羊蹄,洗净,毛弄干净;

酱羊蹄的做法图解2

2/15. 生姜片和大蒜,入锅中,羊蹄绰水;

酱羊蹄的做法图解3

3/15. 等水烧开后,取出羊蹄;

酱羊蹄的做法图解4

4/15. 清水,冲洗干净,沥干,备用;

酱羊蹄的做法图解5

5/15. 准备一盆,里面放入生姜,大蒜,还有各种卤料;

酱羊蹄的做法图解6

6/15. 加入盐,白糖,生抽、老抽,味极鲜,料酒;

酱羊蹄的做法图解7

7/15. 放入羊蹄、抓匀,抹上,腌制4小时以上;

酱羊蹄的做法图解8

8/15. 中途,要翻身,抓、抹;

酱羊蹄的做法图解9

9/15. 腌制好的羊蹄,放入,高压锅;

酱羊蹄的做法图解10

10/15. 滴入几滴的橙汁;

酱羊蹄的做法图解11

11/15. 清水抹过羊蹄,盖上,开烧;

酱羊蹄的做法图解12

12/15. 高压锅上汽后,待气完,放入炒锅,收汁;

酱羊蹄的做法图解13

13/15. 看着汤汁渐浓,放入冰糖,待冰糖融化,也就可以出锅了;

酱羊蹄的做法图解14

14/15. 成品

酱羊蹄的做法图解15

15/15. 成品

小窍门

雨夕碎碎念:
羊肉,就是如平时所说的有一股怪味,大料要多放些,绰水的时候,要清洗干净;p
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营养信息

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  • 酱羊蹄热量317 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质8.4 克
  • 碳水化合物1.9 克
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