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当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤

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冬至这天喝羊肉汤不知道是从什么时候流传开的。每年这天,羊肉及其相关食品就成了畅销品。
关于羊肉汤,有一个很著名的当归生姜羊肉汤,好像是张仲景的方子?不过,今天喝的这个羊肉汤跟那道经典羊肉汤有那么一点点小小的区别,多了一味党参。有补血益气,温经驱寒的作用。
汤中羊肉含有蛋白质,脂肪,磷,铁,钙,维生素,胆甾醇等成分;味甘性温,能补血益气,温经暖肾,经常服食,可治虚劳嬴瘦。当归为补血要药,能补血养肝,活血通经,又可润肠通便,善治血虚寒滞之症。党参补气健脾,使脾气健运而化生阴血,与当归合用,则气血双补。生姜温经散寒,健胃和中,并去羊肉的膻味。合而成汤,则有补益气血,温经驱寒止痛之效。
此汤虽好,却不是人人能饮,血瘀有热者,则不宜食用。
主料
羊肉250克当归12克党参20克
生姜30克
辅料
适量

当归生姜羊肉汤的做法,共14个步骤

当归生姜羊肉汤的做法图解1

1/14. 用料

当归生姜羊肉汤的做法图解2

2/14. 生姜洗净切片

当归生姜羊肉汤的做法图解3

3/14. 当归党参洗净,用清水略加浸泡

当归生姜羊肉汤的做法图解4

4/14. 将羊肉洗净切片

当归生姜羊肉汤的做法图解5

5/14. 倒入锅中,加适量水,大火煮开

当归生姜羊肉汤的做法图解6

6/14. 捞去表面浮沫

当归生姜羊肉汤的做法图解7

7/14. 继续煮沸5分钟

当归生姜羊肉汤的做法图解8

8/14. 将煮过的羊肉连汤一起倒入炖盅

当归生姜羊肉汤的做法图解9

9/14. 加入当归党参生姜

当归生姜羊肉汤的做法图解10

10/14. 电炖锅中加适量水

当归生姜羊肉汤的做法图解11

11/14. 放入炖盅

当归生姜羊肉汤的做法图解12

12/14. 低温档,隔水炖煮2-3小时,这里炖了一夜

当归生姜羊肉汤的做法图解13

13/14. 揭盖,羊肉及药材软烂

当归生姜羊肉汤的做法图解14

14/14. 盛出,调味食用

小窍门

炖煮时无需加盐,食用时才根据自己口味加盐调味。
当归党参已经软烂,皆可一同食用。
用水量可根据自己喜好酌情添加。
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营养信息

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  • 当归生姜羊肉汤热量532 千卡
  • 脂肪4.65 克
  • 蛋白质16.42 克
  • 碳水化合物17.97 克
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