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薄荷厚蛋烧

薄荷厚蛋烧

灵泠

灵泠

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如果不放薄荷,加入日式高汤(柴鱼片+昆布),做出来的,也可以说是玉子烧,一说煎鸡蛋,肯定大多数人想到的都是葱花搭配的,可薄荷与鸡蛋搭配的却很少见,大多只在薄荷鸡蛋汤里见过,鸡蛋就一小小个,可它的营养价值却很高,你想想,它是能孵出一只小生命的胚胎(虽然并不是所有蛋都可以,只有受精的蛋才行,),它富含了很多其他食物加起来才能补充的能量,真真是物美价廉的好东西呢!
主料
鸡蛋3枚
辅料
适量薄荷适量色拉油适量

薄荷厚蛋烧的做法,共9个步骤

薄荷厚蛋烧的做法图解1

1/9. 薄荷洗净,取叶,

薄荷厚蛋烧的做法图解2

2/9. 鸡蛋打入碗内,加入适量盐打散,(我用的是小奶锅,这个还可以用平底锅来做,不过那个锅的口径比较大,要做出一样的厚度来,就只能把鸡蛋增加到6枚以上了,)

薄荷厚蛋烧的做法图解3

3/9. 加入切得碎碎的薄荷叶,

薄荷厚蛋烧的做法图解4

4/9. 搅打均匀,(别看图上满满的,其实薄荷叶全飘在上层,下面完全没有,)

薄荷厚蛋烧的做法图解5

5/9. 热锅下油,(多下一些,)

薄荷厚蛋烧的做法图解6

6/9. 搅一搅鸡蛋,倒入适量蛋液,(刚刚铺满一层即可,)

薄荷厚蛋烧的做法图解7

7/9. 顺着一边把它卷起来,

薄荷厚蛋烧的做法图解8

8/9. 再空的一边倒油,再到蛋液,轻轻抬起卷好的那一边,让蛋液流一部分过去,以便更好的粘合,再卷起来,不用等鸡蛋全熟再卷,那样就老了,里面的蛋液余温就可以让它们熟,

薄荷厚蛋烧的做法图解9

9/9. 重复上述步骤,直至所有蛋液用完,煎一煎表面定形,切块装盘即可,

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营养信息

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  • 薄荷厚蛋烧热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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