| 主料 | ||
| 鱼露1克 | ||
| 辅料 | ||
| 油麦菜350克 | 花生油6克 | 食盐3克 |
油麦菜的做法，共7个步骤
1/7. 油麦菜洗干净
2/7. 热油锅
3/7. 油锅八层热后，把油麦菜倒进去
4/7. 翻动油麦菜
5/7. 油麦菜断青
6/7. 把所有配料加进去调味即可
7/7. 香甜脆绿的油麦菜
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| 主料 | ||
| 鱼露1克 | ||
| 辅料 | ||
| 油麦菜350克 | 花生油6克 | 食盐3克 |
1/7. 油麦菜洗干净
2/7. 热油锅
3/7. 油锅八层热后，把油麦菜倒进去
4/7. 翻动油麦菜
5/7. 油麦菜断青
6/7. 把所有配料加进去调味即可
7/7. 香甜脆绿的油麦菜
吃油麦菜100克，热量32千卡
相当于跑步机8分钟消耗的热量...
吃鱼露100克，热量150千卡
相当于有氧运动33分钟消耗的热量...
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