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当归山药羊肉汤

当归山药羊肉汤

温暖sunny

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羊肉能御风寒,补身体,最适合冬季食用,再配上一段健脾益胃的山药,小火慢煲,绝对是冬令进补的佳品。需要注意的是,处理山药时,山药分泌的黏性物质容易令手发痒,对这种物质敏感的小伙伴记得戴好手套哦。
主料
羊肉500克山药半根红枣六七个
当归2克
辅料
适量一根料酒一勺
适量

当归山药羊肉汤的做法,共9个步骤

当归山药羊肉汤的做法图解1

1/9. 将羊肉切块。

当归山药羊肉汤的做法图解2

2/9. 姜切片。

当归山药羊肉汤的做法图解3

3/9. 将羊肉冷水下锅,水烧开后捞出。

当归山药羊肉汤的做法图解4

4/9. 将焯过水的羊肉用温水洗去浮沫后控干水分。

当归山药羊肉汤的做法图解5

5/9. 山药去皮切滚刀块。

当归山药羊肉汤的做法图解6

6/9. 将羊肉、山药、葱、姜放入陶罐中。

当归山药羊肉汤的做法图解7

7/9. 在陶罐中加入一勺料酒和适量清水,加入红枣和当归,大火烧开。

当归山药羊肉汤的做法图解8

8/9. 水开后,用漏勺撇去表面浮沫。

当归山药羊肉汤的做法图解9

9/9. 调小火,盖好盖子,继续煲一个小时,煲至剩余10分钟的时候,在汤中加入适量盐调味。

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营养信息

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  • 当归山药羊肉汤热量1538 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质19.7 克
  • 碳水化合物80.4 克
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