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山药羊肉汤

山药羊肉汤

艾米厨房23

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冬日的羊肉汤最让人喜爱,热乎乎的暖胃汤汁像是可以打通身体的关节,瞬间的活力可以抵抗冬日的寒冷。如此这般的一碗山药羊肉汤,品汤汤美,食肉肉嫩,在寒冷的冬天,一家人围着一盆汤,沾着鲜红的油泼辣子,吃进去的是温暖,绽放出来的是微笑。
主料
羊腿肉500克铁杆山药2根胡萝卜1/2根
白胡椒粒20粒花椒粒10-20粒4片
小香芹1颗香菜2颗料酒1汤匙
3茶匙葱花1把油泼辣子适量

山药羊肉汤的做法,共7个步骤

山药羊肉汤的做法图解1

1/7. 羊腿肉切成块状,我买的是前腿腱子。

山药羊肉汤的做法图解2

2/7. 冷水下锅焯水,放一勺黄酒,煮开后捞出洗去血沫控干备用。

山药羊肉汤的做法图解3

3/7. 山药刨皮。铁杆山药比较细,我用了两根。

山药羊肉汤的做法图解4

4/7. 山药和胡萝卜一起切成滚刀块。我用的胡萝卜比较大,只切了半根。

山药羊肉汤的做法图解5

5/7. 先把羊肉和纯净水放进炖锅里,下花椒和白胡椒粒、姜片,炖煮一个小时。

山药羊肉汤的做法图解6

6/7. 羊肉炖了一个小时以后,放入切好的山药和胡萝卜,继续炖一个小时。

山药羊肉汤的做法图解7

7/7. 起锅前放入盐和小香芹段,再滚五分钟。盛出后撒上香菜葱花,喜辣的再浇上油泼辣子就更美了。

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营养信息

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  • 山药羊肉汤热量1309 千卡
  • 脂肪89.71 克
  • 蛋白质27.96 克
  • 碳水化合物66.96 克
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