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蒜香蛤蜊意大利面

蒜香蛤蜊意大利面

ShannnTsai

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方便简单的意面;食谱为2人份。
主料
蛤蜊半斤标准意大利面160克
辅料
蒜头3瓣辣椒半根适量
黑胡椒适量干燥洋香菜末适量

蒜香蛤蜊意大利面的做法,共9个步骤

蒜香蛤蜊意大利面的做法图解1

1/9. 汤锅加入2/3锅的清水烧开后,加入2大匙盐。

蒜香蛤蜊意大利面的做法图解2

2/9. 将意面以放射状放入汤锅中,不需盖锅盖,续以中大火煮。

蒜香蛤蜊意大利面的做法图解3

3/9. 煮意面的同时,大蒜及辣椒切末。

蒜香蛤蜊意大利面的做法图解4

4/9. 平底锅加入1大匙橄榄油,还是冷油时就放入蒜末,再以中大火加热、让蒜味融入油里。飘出蒜香味、且看到蒜末变稍黄、即可放入蛤蜊拌炒。

蒜香蛤蜊意大利面的做法图解5

5/9. 有一颗蛤蜊开口、即将所有的蛤蜊夹到盘里备用。剩下的蒜与油锅不要洗,转小火!因为等会儿还要与意面一起加热拌炒,所以千万别把蛤蜊全给煮熟了!!

蒜香蛤蜊意大利面的做法图解6

6/9. 夹一根意面拈断检查,只要看到中间有一根芯、就可关火。

蒜香蛤蜊意大利面的做法图解7

7/9. 的平底锅内再加入2大匙橄榄油,转大火,放入辣椒末。将意面迅速夹入平底锅内。

蒜香蛤蜊意大利面的做法图解8

8/9. 续加入5.的蛤蜊、盐及黑胡椒。

蒜香蛤蜊意大利面的做法图解9

9/9. 翻锅让意面均匀沾上蒜味橄榄油与所有调味料,并将蛤蜊全部热熟。即可关火起锅装盘。最后在表面撒上洋香菜末,完成。(因为手很忙、就忘拍照了 :p)

小窍门

蒜末一不小心就会炒较焦;炒焦了就会有苦味。所以炒大蒜时、要从冷油就放入蒜末,加热至微黄就要进行下一个动作,才不容易焦哦~
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营养信息

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  • 蒜香蛤蜊意大利面热量236 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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