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红烧羊肉

红烧羊肉

悄悄2050

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羊肉是冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环。羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少,一般人都可以食用。但是羊肉的膻味却让许多人望而却步,所以既要想尽办法把膻味去掉,又要保持羊肉的营养,这种红烧羊肉的做法算是中和了两方面要求
主料
羊肉800克
辅料
米醋50克料酒50克香叶10克
八角5个干辣椒5个桂皮1段

红烧羊肉的做法,共12个步骤

红烧羊肉的做法图解1

1/12. 将羊肉洗净切好,用料酒泡20分钟后,连同料酒一起放入锅中,冷水下锅,加适量花椒,再倒50克米醋。煮到开锅,取出羊肉。

红烧羊肉的做法图解2

2/12. 泡沫撇出,捞出羊肉

红烧羊肉的做法图解3

3/12. 将羊肉加适量清水,八角,桂皮,姜片

红烧羊肉的做法图解4

4/12. 加入香叶,用高压锅烧开后20分钟

红烧羊肉的做法图解5

5/12. 煮羊肉时准备好葱姜和干辣椒

红烧羊肉的做法图解6

6/12. 切好洋葱和胡萝卜

红烧羊肉的做法图解7

7/12. 在一干净碗里放入2汤匙蚝油,2汤匙生抽,3汤匙料酒搅拌均匀备用

红烧羊肉的做法图解8

8/12. 羊肉用高压锅烧好后将羊肉捞起。羊肉汤很油过滤辅料后可以用来做其他菜。

红烧羊肉的做法图解9

9/12. 炒锅烧热后放适量油,放白糖,边加热边搅动

红烧羊肉的做法图解10

10/12. 等到锅底冒很多泡时倒入羊肉翻炒,倒入调好的酱汁

红烧羊肉的做法图解11

11/12. 放入胡萝卜和洋葱,葱姜蒜头,加入适量清水,烧15分钟收汁出锅

红烧羊肉的做法图解12

12/12. 撒上葱花上桌

小窍门

1、用料酒腌,焯水时加入米醋和花椒,香叶都是为了去除膻味,这几个最好都能做到,而且香叶可以多放点。
2、羊肉和胡萝卜一起煮也是一个去味法
3、第2步焯水时米醋的用量:一般1斤羊肉放0.5两醋
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营养信息

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  • 红烧羊肉热量1624 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物0.2 克
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