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手抓羊排

手抓羊排

sunshinewinnie

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羊肉,性温,既能御风寒,又可补身体,对人体很多虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受大家欢迎。冬天常吃羊肉,是个一举两得的事情,一方面不仅可以促进血液循环,增加人体热量,而且还能增加消化酶,帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富,对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益。
今天的羊排做成孜然味道的,味道真好,拿在手上啃的时候不要太狼狈哦:)。
主料
羊排800克洋葱半个姜片适量
冰糖适量八角2个香叶5片
桂皮1块草果1个丁香适量
小茴香适量孜然粒适量老抽适量
生抽适量料酒适量孜然粒适量
辅料
适量洋葱碎适量青椒适量
红椒适量烧烤料适量适量
白糖适量香菜适量

手抓羊排的做法,共9个步骤

手抓羊排的做法图解1

1/9. 羊排洗净后,放在加了花椒、姜片和料酒的清水中,泡两个小时。

手抓羊排的做法图解2

2/9. 泡好的羊排再次洗净。

手抓羊排的做法图解3

3/9. 准备好配料1(见小窍门)。

手抓羊排的做法图解4

4/9. 准备好配料1。

手抓羊排的做法图解5

5/9. 将羊排放在锅中,倒入没过羊排的清水,加入配料1,大火烤开,小火慢煮1小时以上。

手抓羊排的做法图解6

6/9. 准备好青红椒粒。

手抓羊排的做法图解7

7/9. 准备好洋葱碎。

手抓羊排的做法图解8

8/9. 将羊排煮至自己喜欢的软硬程度,我煮了70分钟,捞起。

手抓羊排的做法图解9

9/9. 锅里倒油,先放一部分洋葱末,放入羊排翻炒至外表金黄,盛起。另外倒油,放入青红椒和洋葱碎炒出香味,再倒入羊排,放烧烤料和孜然粒,再放少量的盐和白糖,最后放入香菜末即可。

小窍门

原料:羊排800克
配料1:洋葱半个 姜片 冰糖 八角2个 香叶5片 桂皮1块 草果1个 丁香 小茴香 孜然粒 老抽 生抽 料酒 盐
配料2:洋葱碎 青椒 红椒 孜然粒 烧烤料 盐 白糖 香菜
1、羊排先用加了花椒、姜片和料酒的清水泡制,泡出羊排中的血水,更有利于去腥。
2、煮羊排的过程中,我开始没有放盐,将羊排煮半小时后,可以尝一下,再根据自己的口味加盐继续煮至羊排熟软。
3、最后炒羊排过程中,为了简单一点,我用了烧烤料,如果想自己配料,可以用一些花椒粉、辣椒粉、孜然粉和五香粉来代替。
4、最后炒羊排时,如果觉得煮的时候盐味已经足够,那炒的过程中就不用放盐了。
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营养信息

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  • 手抓羊排热量2356 千卡
  • 脂肪42.26 克
  • 蛋白质94.12 克
  • 碳水化合物379.24 克
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