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雪梨银耳露

雪梨银耳露

清欢有味

清欢有味

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梨味甘、性凉,有生津润肺、清热化痰的作用。银耳既可补脾开胃,也可滋阴润肺,是营养滋补的佳品。与雪梨一同食用有润肺止咳、清肠、润燥、养颜美容的功效,很适合干燥的天气喝。
主料
雪梨2个银耳13克冰糖适量

雪梨银耳露的做法,共6个步骤

雪梨银耳露的做法图解1

1/6. 准备食材。

雪梨银耳露的做法图解2

2/6. 银耳开水泡发4~6小时,泡发好的银耳淘洗干净,撕成小块。

雪梨银耳露的做法图解3

3/6. 梨洗净去皮去核,切成小丁。

雪梨银耳露的做法图解4

4/6. 将上述食品材一同倒入豆浆机中,加清水1100ML。

雪梨银耳露的做法图解5

5/6. 按下“米糊”键,煮至豆浆机提示做好。

雪梨银耳露的做法图解6

6/6. 根据自己的口味,加入适量冰糖即可饮用。

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营养信息

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  • 雪梨银耳露热量842 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质10.9 克
  • 碳水化合物186.8 克
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