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南眉银耳羹

南眉银耳羹

籣草児

籣草児

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南眉籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重,是减肥的最佳食材。

南眉籽每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体技能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。

100%纯天然的植物种子、无任何防腐剂 及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用,适合于各年龄人群食用、老少皆宜。
主料
银耳2朵
辅料
枸杞子10 余粒南眉籽少许黄冰糖1块

南眉银耳羹的做法,共9个步骤

南眉银耳羹的做法图解1

1/9. 准备好食材。

南眉银耳羹的做法图解2

2/9. 黄冰糖1块。

南眉银耳羹的做法图解3

3/9. 银耳用冷水泡发。

南眉银耳羹的做法图解4

4/9. 南眉籽冷水浸泡。

南眉银耳羹的做法图解5

5/9. 银耳洗净、加入适量冷水,大火煮开,中火煮30分钟。

南眉银耳羹的做法图解6

6/9. 加入冰糖。

南眉银耳羹的做法图解7

7/9. 倒入南眉籽。

南眉银耳羹的做法图解8

8/9. 银耳煮开后,加入枸杞子。

南眉银耳羹的做法图解9

9/9. 煮好的南眉银耳羹盛入碗中即可食用。

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营养信息

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  • 南眉银耳羹热量86 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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