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小黄鱼折腾

小黄鱼折腾

shuangshiji

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口味咸鲜,营养丰富,老少皆宜。
主料
黄鱼一条蛤蜊少许扇贝少许
鸡蛋2个口蘑3个
辅料
少许适量大蒜适量
少许生抽1勺酱油1勺
料酒1勺白糖少许少许
胡椒粉少许

小黄鱼折腾的做法,共10个步骤

小黄鱼折腾的做法图解1

1/10. 选了一条很小的黄鱼,半斤多点。3个口蘑

小黄鱼折腾的做法图解2

2/10. 蛤蜊泡久点去除泥沙。

小黄鱼折腾的做法图解3

3/10. 扇贝清理干净

小黄鱼折腾的做法图解4

4/10. 蛤蜊开水煮开壳,取肉。

小黄鱼折腾的做法图解5

5/10. 2个鸡蛋打散,加少许水,把蛤蜊下到鸡蛋里。因为蛤蜊带咸味,鸡蛋可以不加盐。

小黄鱼折腾的做法图解6

6/10. 旺火水开蒸3分钟左右即可。

小黄鱼折腾的做法图解7

7/10. 黄鱼先用葱姜料酒腌制10分钟以上,然后拍淀粉,入油锅2面煎黄,出锅。2.口蘑切片,入开水中烫2分钟,捞出。

小黄鱼折腾的做法图解8

8/10. 锅加少许油,下葱姜蒜,可以少放点红辣椒,下黄鱼,烹料酒,生抽,加少许水,白糖,盐,调味。然后下口蘑片,大火烧开,加盖小火炖4分钟左右。

小黄鱼折腾的做法图解9

9/10. 出锅前,下扇贝肉,少许胡椒粉和醋。烧好的鱼浇到蒸好的鸡蛋卤上即可。

小黄鱼折腾的做法图解10

10/10. 成品。

小窍门

1.海鱼要过油,去腥味。
2.鸡蛋卤蒸的时间不可太久,否则会老。
3.扇贝要最后下,不然口感也会老。
4.少许醋和糖,会提鲜。
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营养信息

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  • 小黄鱼折腾热量1471 千卡
  • 脂肪17.01 克
  • 蛋白质90.16 克
  • 碳水化合物38.52 克
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