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南瓜糯米桂花糕

南瓜糯米桂花糕

阳光明媚9901

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南瓜含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用。保护胃粘膜、帮助消化。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜有降血糖的保健功效。南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
主料
南瓜500克桂花蜜适量
辅料
糯米粉280克

南瓜糯米桂花糕的做法,共14个步骤

南瓜糯米桂花糕的做法图解1

1/14. 南瓜清洗干净上锅蒸熟。(用量可根据需要适当减半)

南瓜糯米桂花糕的做法图解2

2/14. 为了口感好,蒸好的南瓜去掉皮。

南瓜糯米桂花糕的做法图解3

3/14. 用筷子划圈搅拌成泥状。

南瓜糯米桂花糕的做法图解4

4/14. 准备糯米粉。(和面的时候是不需要加水的哦,南瓜泥含的水分足够了)

南瓜糯米桂花糕的做法图解5

5/14. 加入糯米粉,先用筷子搅拌几下以免沾手。(南瓜具有甜度,就没再加糖。也可随个人喜好添加适量的白糖)

南瓜糯米桂花糕的做法图解6

6/14. 和成软硬度适中的光滑面团。

南瓜糯米桂花糕的做法图解7

7/14. 取一面团约50克左右.(也可包入豆沙之类的馅料)

南瓜糯米桂花糕的做法图解8

8/14. 用月饼模具压出花纹。

南瓜糯米桂花糕的做法图解9

9/14. 模具花片上抹一层油防粘。

南瓜糯米桂花糕的做法图解10

10/14. 放入面团。

南瓜糯米桂花糕的做法图解11

11/14. 小盘子上也抹一层油,直接压在盘子里。

南瓜糯米桂花糕的做法图解12

12/14. 脱模成型。

南瓜糯米桂花糕的做法图解13

13/14. 上锅大火隔水蒸10分钟即可。

南瓜糯米桂花糕的做法图解14

14/14. 出锅后,淋上桂花蜜。

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营养信息

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  • 南瓜糯米桂花糕热量199 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质3.7 克
  • 碳水化合物65.3 克
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